有些女性朋友早晨睡起来就可以看到晨起鱼泡眼 ， 眼睛胀 ， 或手指胀和便秘 ， 小腿拖不动 ， 大腿裤子绷等 ， 这都是水分多的部分表示 。这是浮肿 ， 非得减 。如果听之任之 ， 稍微年老 ， 眼袋 ， 脖子上的一道道圈就会显山露水了 。
若要分析产生这些浮肿的原因 ， 首先要想到月经期 ， 一周的孕激素被分解 ， 大批减少 ， 水分得以贮留 。抗利尿激素也强烈地截留了水分 。
有的女性为了安全享受生活使用了避孕药 ， 加上减肥不吃肉类 。使得许多娇滴滴的少女和少妇晨起鱼泡眼 。
尤其是那些正在减肥的人 ， 一直奉行着低糖饮食的信条 ， 造成血糖过低 ， 刺激了体内肾上腺素的分泌 ， 性情也坏了 ， 脸也黑了 ， 强迫细胞释放备用的糖分以便于平衡血糖 ， 细胞释放血糖进程中 ， 需要水分来平衡稀释 。如果血液中血糖高 ， 肾脏会利尿 ， 但是皮肤“酥”松的地方和细胞外的组织间隙容易储留水分 ， 从而导致了浮肿的产生 。
冬季快速健康的减肥方法先要消除浮肿 ， 首先要提醒的是 ， 月经期间千万别减肥 。
当然也别猛吃一气 ， 把辛辛劳苦的减肥成果毁于一旦 。可留心减少钠的摄入 ， 就是少盐分 ， 多步行或运动 。可少吃多餐 ， 三小时进一次食 ， 保持血糖水平 ， 不动用库存糖分 ， 细胞才能不肿 。不主张使用利尿剂 ， 容易使得身体缺钾 。
也可使用一些水果食品对付：如喝葡萄汁 ， 水中加柠檬可以一定水平利尿 ， 消除水肿 ， 还能恰当补钾 。当然 ， 比平时多喝点牛奶 ， 可以防止酸痛也有助于水肿的消除 。
【冬季去水肿 不做水肿妹】好端端不讲减肥 ， 讲起了浮肿 。其实我没说错 ， 浮肿会增加心脏累赘 ， 就像人家胖子也挺辛劳 ， 心脏每天累赘额外的重任 ， 夜里睡觉也不得休息 ， 因为心脏夜间还是要搏动嘛!因为 ， 为了心脏 ， 为了漂亮 ， 为了自信 ， 还是不要浮肿!

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