？这是很多人都想知道的问题，告诉大家，慢跑是可以的，不过慢跑要正确哦，一起来看吧！
【慢跑可以减肥吗】()
在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动
开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长 。等练了一段日子后，身体逐步适应了慢跑，可减少步行，直到全部慢跑 。
在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲劳的最佳跑步速度
跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地 。
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