吃不胖怎么办中医教你如何增肥 _经验常识

吃不胖怎么办午餐：快乐进餐、要吃饱
午餐即要补充上午工作活动消耗的能量，口碑最好的减肥产品又要做下午的能量准备，所以要吃饱。吃西式餐的话可以吃一个三明治、一盘沙拉、一杯牛奶还有一个苹果和一份高纤饼干。想吃中式的话可以吃一碗饭或者是吃面，青菜是必须有的，吃完饭之后可以吃一杯优酪乳帮助促进吸收，再吃奇异果和高纤饼干。>>过分消瘦的人怎样增肥塑身材
午后点心：为身体储存能量便宜有效的减肥产品
想要增肥就不要让肚子空着，下午的时候适时吃些点心，可为身体储存能量，这时可以选择吃一杯奶昔、高纤饼干，又或者是卤味小菜和茶叶蛋。吃不胖怎么办宵夜：尽量在睡前两个钟头进食
增肥计划中，不能少了宵夜，利用宵夜来增肥的效果挺不错。要增肥，宵夜得在睡前口碑最好的减肥产品的两个小时吃。至于吃什么，可以吃面包，蘸些花生酱或者是奶油之类的，然后喝一碗肉汤又或者减肥产品是牛奶豆浆。吃的量适当就好，别吃得太饱，以免之后影响睡眠。>>瘦子增肥误区警惕瘦子增肥
小编寄语：对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。要想增肥，首先应当做到科学增肥。为减肥增肥，依靠美食的力量是最安全的了。
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