在这个炎热的夏天里，我们应该怎样调整好自己的身体状态呢?生活家小编特别为您准备了最适合夏季的保健养生知识，帮您健康快乐的度过这个夏天 。
【几种有趣另类的瘦身运动】对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的身体和愉快的心境 。下面介绍的几种运动是相当好操作的，而且它的过程相当有趣且效果不同寻常 。
爬行
人自从直立行走以来，脊椎就担负起了全身60%以上的重量，所以它是身体的一个薄弱环节;爬行能使身体重量分布到四肢，减少脊椎负荷，起到防治脊椎病的作用 。
退步走
常做退步走，可让腰部肌肉保持有节律的紧张和松弛，改善腰部血液循环，瘦腰减脂;同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉，还可锻炼小脑，增加身体的灵活度与协调性 。
赤脚走
赤脚走首先可以释放身体的静电，赤脚走还可以帮助你按摩脚心 。
倒立
长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症，而倒立可以达到预防和缓解的作用，另外它还能改变身体紧张疲乏状态，促进荷尔蒙分泌，使你焕发青春，更加美丽 。
雨中行
下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素 。雨中行走能让你心旷神怡，有助于调节神经、消除郁闷 。
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