9、尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食 。
尽量避免吃零食
零食的热量极高，如果真有心减肥的话，还是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴里塞吧！尤其是看电视时，千万别让零食出现在伸手可及之处，否则一部电视、一出连续剧下来，不知不觉间吃进的热量实在惊人！
10、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少 。
早餐吃得好
据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上，换言，晚上吃的较容易“堆肥”，故不吃早餐并不会对减肥有助益，而且早餐是一天的能量来源，是非吃不可的呢！
- 冬季减肥就吃这些 简单常见却有效
- 苹果才是最佳减肥水果
- 9种不健康减肥食物的N宗罪
- 酸奶断食减肥食谱
- 适合减肥吃的菜谱家常
- 炸芽菇片的做法
- 大家都有多少个同学已经过世了
- 冬天是减肥的重中之重，那么大家有什么好的减肥小妙招
- 减肥初期，如何面对调整饮食结构的问题
- 如王健林、马云、李嘉诚、马化腾、许家印等 在真正的大咖面前明星是什么地位？
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。