与A型血的人的减肥禁忌正好相反，肉类被列入了B型血人的减肥食谱 。需要注意的事项是，为了减少精神压抑和免疫系统疾患，B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉，因为鸡肉中所含的凝血素会影响B型血液流通 。另外，B型血的人应随着环境的变化适当调整饮食结构 。
B型血的人适宜的减肥运动方式是不紧不慢 。如：结伴徒步旅行、自行车出游、网球、有氧健身运动等 。
AB型一言难尽
定居的A型，移动的B型，他们结合的产物就是AB型血 。它是人类最新鲜的血型，至今不过一千年左右的历史 。他们表现为典型的多重人格，时而像A，时而似B，时而又呈现出AB的混合表象 。
“AB型食谱”：对于这种复杂血型的人，仅仅看这一小段文字是不够的，应该把前面A型和B型的部分都认真阅读 。同一种食物，有时能对AB型血的人减肥起积极作用，有时又起反作用 。看来，复杂性格的人减肥也是个难题哦!比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性 。虽然喜欢吃肉，但由于胃酸不足而难以彻底消化，未被消化的部分变成脂肪存于体内，并导致肠内积存毒素 。所以必须控制食肉量，用少量的肉与青菜、豆腐同食，促进肠胃蠕动，以利于排毒 。
避免进口：肉类、种子类、玉米、荞麦、小麦制品
提倡进口：豆腐、鱼类、乳制品、青菜、菠萝
【给不同血型开出的减肥食谱】那么，AB型适宜的减肥运动是不是A型和B型的结合呢?确实需要兼顾 。开始阶段不宜紧张、剧烈，先静下心来，集中精神，打打太极拳、做做慢跑、慢滑冰等，热身后可以进行一些剧烈活动 。AB型血的人对绝大多数病毒不具备免疫功能，因此应注意预防病毒感染 。

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