怎样瘦腰最有效制作：先用水煮羊肾及草果、陈皮、砂仁(此3味用纱布包扎)，汤成去3味，放入米调煮作粥 。
用法：晨起作早点食之 。
功效：补益气血，润肤，防止老年性皮减肥瑜伽肤萎缩 。补肾强腰，健脾祛寒 。凡因脾肾阳虚，经脉失荣而引起的腰疼及皮肤萎缩等症，皆可辅食此粥 。
瘦腰食谱二
原料：羊脊骨1具，肉苁蓉30克，草果3个 。
制作：用水熬煮羊脊骨、肉苁蓉、草果，以此汁煮面羹，加入葱、姜、五味调料即可 。
用法：日常饮用 。
功效：常食可补肾强腰，壮筋骨 。对腰肌劳损及背部受伤之腰痛甚为相宜 。
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原料：山楂片250克，桂圆250克，大枣30克，红糖30克，什么减肥产品效果最好白酒1500毫升 。
制作：将山楂片、桂圆、大枣、红糖浸泡在白酒中，1周后即可饮用 。
用法：每晚睡前饮30毫升 。
功效：可防治慢性腰疼，有利于腰部瘦身 。
瘦腰食谱四
原料：核桃仁30-50克，栗子30-50克，白糖适量 。
制作：先将栗子炒熟去皮，与核挑仁共捣如泥，加入白糖拌匀，沸水冲调 。
用法：随意食用 。
功效：可补益肾精，防治因肾气不足而引起的白带、盆腔炎、附件炎等，以及肾虚耳聋、耳鸣、腰膝酸软等症 。
怎样瘦腰最有效瘦腰食谱五
原料：樱桃花100克，樱桃500克，米酒1000毫升 。
制作：将樱桃花、樱桃一起加米酒浸泡10日 。
用法：早晚各服30毫升 。
功效：可治风湿性腰腿痛，有利于保持腰部瘦身 。
瘦腰食谱六
原料：核桃仁60克，杜仲30克，小茴香10克，白酒1000克 。
制作：将核桃仁、杜仲、小茴香加工碾碎，装入布袋，置容器中，再加入白酒，密封，每日振摇数下，浸泡15天后去渣，即成 。
用法：每日服2次，每次服20克 。
功效：可补肾强腰美腰 。
小编寄语：这六款瘦身食谱简直是MM们的福音啦，既不用错过美食又可以减肥瘦身，何乐而不为呢?
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