三日苹果餐减肥效果真的好吗？现在网上到处都是“三日苹果减肥法”，在三天之内只吃苹果，
这种很不科学，也不合理，而且还很容易伤身体 。虽说苹果也含多种维生素、矿物质，但毕竟缺乏蛋白质，蛋白质缺乏会导致人体免疫力下降、记忆力减退、贫血等 。况且只吃苹果每天的营养不均衡，工作起来人就会显得无精打采、精力不集中 。即使减了几斤体重也要不了多久就会反弹，因为三日苹果餐后，由于身体处于饥饿状态，在恢复饮食后就会不由自主地猛吃，因此，不但很难保持减重成果，反而还更容易发胖 。所以，减肥期间苹果不可作为主食，但是可以起到辅助作用 。
【三日苹果餐减肥效果真的好吗】我们应养成良好的饮食生活习惯和适量的才行，而且要长期坚持()、同时还要有规律有恒心、不易急于求成 。选择正确并适合自己的减肥方法，才能真正达到减肥的目的 。
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