减肥方法，超级简单轻松的饮食减肥方法 _经验常识

很多人都想破了脑袋，用过很多种方法可是都不见效，为了减掉几斤肉真的有这么难吗？专业的减肥网站给您推荐超级简单的饮食，喝水减肥，只要每天按照以下的步骤喝好水，喝对时间，你就可以轻松的减肥成功了。
早晨：喝杯淡盐水
在吃丰富的早餐前先喝一杯淡盐水，有助于肠蠕动帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的肚子了。
减肥网站：盐，除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能，中医认为盐有解毒、清热的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎，在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多，当你在吃不下卫生的食物或者吃得太多，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水，如果早上空腹喝一杯淡盐水，身体一整天都会很轻松，是的必做功课。
午饭前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
减肥网站：午饭前喝一杯暖暖的开水对减肥非常有帮助，水进入胃中刺激胃肠蠕动，给胃一个准备吃饭的信号，不至于使人在吃饭的时候感觉特别饿而吃过多食物，增加身体负担，从而囤积大量脂肪。但要记住，不能喝完水马上就吃饭，最好半小时后再吃，否则对胃会造成伤害。
下午茶时段：花草茶
一到Tea Time ，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水……都是致肥美食，这时，不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。
减肥网站：花草茶其实并不是茶，它是植物的皮、根部、花、叶用开水冲泡以后来喝的一种饮品。花草茶是一种天然饮品，含有丰富维生素，而且不含咖啡因与人造色素，不同的花朵含有不同的营养成分，它们的功效也就不尽相同，所以想喝花草茶减肥的MM应该在选择品种时先确定这种茶是不是适合自己、是不是真的有减肥功效。
晚餐中：蔬菜汁
晚餐不能吃得太油腻，来上一杯蔬菜汁就能够既营
养又减肥了，而且美容功效超好哦。
【减肥方法，超级简单轻松的饮食减肥方法】减肥网站：蔬菜汁佐餐是非常好的减肥方法，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

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