为什么女生一来月经就爱犯困？ _经验常识

首先身体素质体能是否正常，生活是否有规律，月经是否有规律，如果都正常，就只有一个问题气血不足，爱困觉就说明你身体的气血不足，身体健康没毛病，但是必须注意保暖和休息，女性朋友的身体是阴寒体质的话必须注意保暖！只有暖和的身体气血才能运行通畅！！！

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【为什么女生一来月经就爱犯困？】这是我们女人的生理现象，在这个时间段要，少做运动，多喝些红糖姜水，去寒又保暖，防止小腹痛，注意休息，吃些热食物，有营养的，忌生冷食物，平安度过例假期。注意保暖，不受凉。
其实女性在月经的前后和来潮期间，因为生理上的一些原因，抵抗能力会有所下降，也很容易犯困，这是正常的生理反应，女性朋友在这特殊的日子里应该适当的增加自己的休息时间，生活作息要有规律，营养要均衡，心态要保持良好，在饮食上多吃些蛋白质含量高的食物，与此同时要多吃新鲜的蔬菜水果。
如睡眠不足也会导致来月经特别困的现象，对于来月经特别困的女性要加强锻炼，如：慢跑，打太极、打打球，选择一种自己喜欢的锻炼方式，长久坚持下去，对于甜腻与高脂肪的食品应少吃，夏天可以多吃冬瓜，在冬天可以多吃萝卜，也可以用薏米仁和赤小豆熬粥喝。通常来月经特别困的妇女，在生活上要注意，在医生的指导下服用药品，是能很好的得到治疗。

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