黑豆泡醋减肥简单易行，不受季节限制，花钱不多，老中青皆宜 。你不妨试一试，该！
【黑豆泡醋减肥 健康减肥】醋豆是这样泡制的：先将原料黑豆洗净晾干，装入带盖的、干净的玻璃广口瓶内，达一寸半厚；再倒入瓶装陈醋（最好不用袋醋），使液面过黑豆厘米 。
待黑豆泡胀后，再加入高过黑豆1厘米的醋 。如此反复补充一两次，直至黑豆已呈饱和状态 。再加入一寸半厚的黑豆，仍按上法泡制 。直至呈饱和状态的黑豆离瓶口约1厘米，最后倒入醋将黑豆淹没 。密封瓶盖，放置在阴凉处或冰箱冷藏室贮存一个月 。
泡制好的醋豆呈黑紫色，不必再蒸煮，可直接食用 。每顿饭食醋豆量为一汤匙（约数十粒） 。为使食用醋豆能接续得上，不妨错开时间、多泡制几瓶贮备，并在瓶上记载泡制的时间 。
明代医学家李时珍在《本草纲目》称，“醋能消肿、散水气、杀邪毒、理药” 。黑豆味甘性平，入肝肾二经，有滋补肝肾，润五脏之功能 。醋豆可治高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病、便秘，对糖尿病有一定的防治作用 。由于黑豆中含类似雌激素作用的异黄酮，故可缓解女性的更年期症状；醋豆中富含人体易吸收的醋酸钙，能防治中老年骨质疏松症，预防中风 。还有抗癌、乌发、减肥、去老年斑之效 。我在六年多养生实践中，从未发现它有任何副作用 。按此法制食醋豆的亲朋好友们，也未发现任何异常 。
但是，每顿饭食醋豆量不宜超过一汤匙，否则有的人会拉肚子 。当地若无黑豆，可用黄豆代替，但论养生效果还是黑豆为佳 。

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