喝酸奶减肥又丰胸的方法 _经验常识

喝酸奶减肥又丰胸的方法！如今的酸奶真是品种繁多，而且酸奶饮料也是层出不穷。酸奶是人们夏天常饮
的一种健康乳制品，很多人知道喝酸奶不易发胖。却不知道喝酸奶对女性还可起到丰胸的作用。酸奶的功效是因为它含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而起到缓解便秘的作用。？文章来至美丽女生如何减肥网www.mlGirl.com，转载请注明网址出处！
不过，你知道酸奶和酸奶饮料的区别吗？若是你走入了喝酸奶的误区，不但起不到保健作用，反而还不利于身体健康。酸奶是由优质牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上仍然属于牛奶范畴;而酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按乳品行业规定，100克酸奶应含蛋白质2.9克以上，而酸奶饮料的蛋白质含量只需1克左右。因此酸奶饮料只能作为消暑、解渴，但绝不可以代替牛奶和酸奶。？
虽说酸奶有一定的减肥作用，但也并不是喝多喝少都不会胖，因为酸奶本身也含有一定的热量，若是在原有的饮食基础上额外多吃，同样会使体重增加。最好选择标有脱脂或低脂字样的酸奶，不会使热量在体内很快堆积而发胖。酸奶和青木瓜搭配，既减肥又丰胸，许多明星们都食用它来丰胸。因为其中丰富的木瓜酵素和维生素A有助女性荷尔蒙分泌，从而达到丰胸的效果。？
喝酸奶减肥又丰胸的方法一：每天餐前用150毫升无糖酸奶+两匙练乳+适量青木瓜汁，搅拌均匀即可食用。
【喝酸奶减肥又丰胸的方法】喝酸奶减肥又丰胸的方法二：每晚沐浴后，将酸奶和练乳涂抹在胸部，按顺时针和逆时针交替按摩。至少15分钟，以胸部感觉发热为好。

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