30天瘦15斤的经历 _经验常识

【30天瘦15斤的经历】本人身高168，刚上大学那会体重是114斤，看起来也不胖。人家都说上大学会瘦，我倒好，天天晚上吃夜宵，那段时间啊，体重直线上升，大一暑假回家的时候我妈看我的眼神都变了，最终体重定格在125 。
放假的时候我决定对自己狠一点，我要减肥，我妈看到我的身材也坚决支持我啊。那一个月，我每天早上吃一碗稀饭，中午半碗米饭，少量青菜，多半都是冬瓜，冬瓜有减肥的效果啊，没吃一点荤菜。晚上照旧。刚开始好饿啊，还好家里面有黄瓜，西红柿，西瓜等，饿了就吃，不过晚上七点以后就没吃过东西了。本来想结合运动的，后来实在是饿的没力气了，就天天在家躺着。后来饿习惯了，也就没什么了。
就这样坚持了一个月，等我会学校的时候体重已经降到110了，同学看到都说我瘦了一大圈。原创文章www.ssnn.net
总结的心得：减肥一定要少吃啊，如果能结合点运动效果会更好，还有就是减肥成功后一点要保持好，千万不要暴饮暴食，这样很容易反弹的。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。