食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠 。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄 。
龟苓膏的营养价值高，吃龟苓膏对身体是有一定的好处的，但龟苓膏属于寒性食品，因此体质比较虚弱的人群也不能多吃，平时胃功能不强的人也不宜食用，以免增加肠胃的负担 。除此之外，孕期与经期的女性也不能吃龟苓膏！
龟苓膏的做法
龟苓膏，味道微苦，吃起来口感爽滑，若是淋上蜂蜜，吃起来更加美味可口，加上龟苓膏具有清热去湿，旺血生肌，润肠通便等功效，那么龟苓膏的做法是怎么样的呢？

文章插图

材料：
龟苓膏粉 桂花蜜 调料：炼乳 雪梨苹果西瓜
做法：
1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开 。
2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀 。
3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却 。
4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型 。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器 。
5、将雪梨、苹果、西瓜切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳 。
6、最后均匀淋上糖桂花即可食用 。
【龟苓膏营养价值很高，常吃对身体有哪些好处？】不可贪吃，龟苓膏属于偏寒，体质寒凉者不宜，有胃寒者要少吃

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