当然了，每天操场上特别多的人在晨跑，当然了我也是其中的一员 。虽然跑步属于有氧运动的范畴，但是在晨跑中我们不需要在意那么多，选择一个环境优美的公园或道路，一首轻快的音乐，轻松的环境轻快的步伐，想跑跑想走走，不知不觉中你就会爱上它，回到家后再吃顿美美的早餐，一天的心情岂不是美美哒？晨跑大家就当出去散心和锻炼了，做有氧运动我们完全可以在跑步机上完成 。只要自己能够将晨跑的好处在自己脑海里最大化，深深的爱上它，你们同样也会坚持下去，坚持晨跑的一定会是生活习惯特别好的人！
作为一个跑步多年的跑步达人，很荣幸能给大家回答这个问题！
每次我去晨跑时，城市的天还没完全亮起来，但是公园里，街道上都开始陆续的出现了一些晨跑的人群，尤其是在公园里，那可以说是早上最热闹的地方，真的是人山人海！
要说现在坚持晨跑的人多吗？简直是非常多！十年前我开始坚持晨跑，那时候的人还不是很多，但是在这十年的时间里，晨跑的人数呈爆发式的增长，越来越多的人爱上了晨跑！
当然也有很多人没有晨跑，还没有养成每天锻炼的好习惯！在他们眼里，我们这些晨跑的朋友是比较怪的，因为他们无法理解为什么我们不把时间放在睡觉上，而是去跑步呢？
其实这一点我们也是理解的，这是因为很多朋友都没有意识到晨跑给我们带来的好处，如果你能体会到晨跑给你带来的好处，你一定会着迷，并且彻底的爱上健康的晨跑！
作为一个坚持晨跑多年的老跑者，我就来给大家讲一讲，为什么如此多的人都热爱晨跑呢？背后到底有什么他人不为所知的秘密呢？
1.让身材越来越好
【每天坚持晨跑的人有多可怕 坚持晨跑的人多吗？】有相当一部分的人对自己的身材都不是很满意！不是嫌自己的腿粗就是嫌自己的肚子太大，或者是嫌自己的腰太粗！其实这是很正常的，毕竟很少有人能拥有完美的身材！
跑步就是一个让身材自我进化的过程，他能够很好的优化我们的身材，让我们的身材越来越好，腰腿更细，脸蛋更小，臀部更翘，这都是跑步对于我们身材的积极改变！
2.神采奕奕
如果你能够养成每天坚持晨跑的好习惯，你就会发现每次跑完步后，你都会神采奕奕，整个人的精神都非常的舒爽，而且情绪会非常的高昂，全身上下都充满活力！
但是你如果没有参加晨跑的好习惯，那么你就会感觉到身体无力，精神不好，以后工作生活，学习都非常受影响，这就是晨跑和不晨跑的人的差距！
3.身体变好
身体好才是真的好！现在这个社会想要活下去，想要拼搏，想要努力，如果没有好的身体那你是行不通的！所以我们一定要努力的让自己的身体越变越好，让自己的健康越来越好！
坚持晨跑几年以后你就会发现自己很少感冒发烧了，自己的腰不疼，腿不酸了，自己的心肺功能明显变强，心脏血管都比以前更好了，小病大病统统都拒之门外！
4.食欲，睡眠变好
吃和睡是我们生活中相当重要的两个部分！如果你吃不好睡不好，那么你的身体就会变得很差，你的身体素质会下降，你的精神会萎靡，整个人都是一副没有状态的样子！
如果你能够学会坚持晨跑，那么你的整个人的状态都会发生明显的改变！吃得香，睡得好，身体有精神，体力也会更足，这样整个人的精神面貌都会发生很大的改变！
5.旷达的精神
经常晨跑，你就会养成一种矿大的精神，一种豁达的精神，你的心情会变得更加平静，你的心里会变得更加健康，你会摆脱更多的犹豫，迎接更多的快乐！

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