郭美美卖的减肥产品添加了西布曲明被抓了，这次她给大家做了这个“好事”，敲响了大家对减肥产品的认识 。其实西布曲明在很早之前就已经被谈论过，很多减肥产品也都因它而下架了，那它究竟是啥？
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西布曲明是一种作用中枢神经系统的食欲抑制剂，它减肥的原理就是抑制去甲肾上腺素，5—羟色胺、多巴胺的再摄取，从而抑制食欲，达到减肥的效果 。最初它是用于zhi疗抑郁症的，后面被不良商家发现减肥效果比较好，于是加入减肥产品中，但被大家试用后，很多副作用就产生，比如便秘，呕吐，失眠，心率加快，血压升高，再者还有增加中风的风险和心血管事件的发生等等 。在2010年10月，国家就宣布下架相关产品，以及禁止销售和生产了 。
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其实减肥是为了实现健康的，而不是用健康去换取短暂的轻体重 。健康减肥，还是需要注意个人的生活方式，均衡饮食，配合上适量的运动 。
很多人的肥胖并不是真的是吃多导致，而是由于个人压力或者是常熬夜，常饮酒，情绪不佳等不良生活方式产生的，建议减肥前先列出自己不良生活方式，下决心改变 。
在饮食方面尽可能做到食物多样性，少量多种，每天最少要摄入12种以上不同的食物，每周最少要有25种以上不同的食物，这样才能给身体提供全面的营养成分 。
【减肥食品里添加的违禁成分“西布曲明”是什么健康减肥怎么减】至于运动，建议每周要有3-5次力量型运动，每天至少要有30-40分钟的左右有氧运动，运动项目也尽可能保持多样性 。减肥其实并不难，就是养成健康生活方式的过程而已 。如果您对减肥有什么疑问，可以给我留言或者私信 。
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