什么运动最能让你燃脂减肥呢？针对以下的四个运动方法，你需要记住有效的燃脂法宝，让你加速燃烧脂肪，更快获得苗条身材！
空腹运动
原理：脂肪燃烧得更快 。
优劣：原则合理，但不而极端执行，尤其早上身体血糖供应能力较低，易头晕、脚软、虚脱及拉伤肌肉 。
拱桥赶赘肉
原理：多做拱桥动作，肌肉结实，脂肪不丛生 。
【运动减肥必备的四个法宝】优劣：属局部运动，令臀部、腰部肌肉结实，但肚腩不会消失，而且卡路里消耗有限 。腰部也会因不正确的动作，会劳损腰关节造成发炎;发炎令身体盐水压着，最后恶化成坐骨神经痛 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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