【冬季热门燃脂4运动大比拼】热门1：操
来源于国标中的拉丁舞，不强调基本步伐，强调能量消耗，对动作的细节要求不高，注重运动量和对髋、腰、胸、肩部关节的活动 。在锻炼之外更可自我享受 。拉丁健身操要求百分之百的情绪投入，越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来，就越能在音乐中释放情绪，在燃烧激情的同时，也让你的脂肪一起燃烧 。
适合人群：运动量少而腰围、臀围过大的白领一族
效果：3星

• 三日燃脂食谱 瘦身看得见
• 冬季有利减肥的多种食物
• 跳绳减肥：秋冬季女性跳绳减肥注意点
• 10大快速燃脂食物
• 防止冬季发胖 10个陷阱需注意
• 美食+运动 三种运动方法快速燃脂
• 冬季给孩子补充什么
• 冬季晚餐如何吃不会胖
• 食疗加运动 一冬甩掉30斤赘肉
• 超燃脂的2式瑜伽