有人为此进行了一项实验，试验的结果大致是，同样2000卡路里热量的食物，早上吃不影响人的体重，晚上吃则使试验对象中大多数人的体重增加，但造成这种结果具体的原因并不清楚 。
所以，总的来说，晚餐要吃的健康固然重要，但合理的膳食才是主要的，另外，养成一个良好的生活方式则更是健康长寿的根本 。
这个问题谈谈我的个人看法，我认为晚餐吃的多少与寿命是有直接关系的 。在一般情况下中午吃一餐饭，能维持一天的时间 。再加上一顿早餐 。这样一天吃两餐就足够补充一天的能量消耗，所以晚餐不吃，寿命长 。有些人吃了晚餐之后还要吃夜宵 。这样人体内脏一天之内没有时间休息 。大量来不及消耗的脂肪就堆积在体内，形成肥胖，然后就是血脂高，糖尿病高血压这些富贵病应运而生，影响自己的行动，影响健康 。
疾病引起的原因都是由于吃大量的油腻食物，高蛋白高脂肪摄入过多形成结石，从而破坏人体免疫系统，平时我们应该以蔬菜为主荤菜为副进行搭配，多喝白开水这样身体才不至于发生问题，因为人是食草动物，所以我们应该正确理性对待，不要等发生了事情再去找原因，防患于未来非常重要 。
晚餐吃的多少跟自己的工作有密切关系 。如果是体力劳动的，晚餐还是应该多吃的，因为一天的消耗需要补充 。如果是脑力劳动的不吃晚餐是没事的，因为你平时的消耗太少，这个应该因人而异，不能绝对 。偏瘦的人还是建议你吃晚餐，肥胖的人应该控制饮食，在减肥的人不吃晚餐是非常正确的，所以这个没有绝对性 。
所以平时吃的比较好的应该少吃晚餐甚至不吃，人体也不需要太多的营养，营养过剩了就有害处，俗话说，一生吃多少食物都有规定的，谁先吃完谁先走，不要贪吃，少吃才能健康，少吃才能长寿，因此说晚餐跟健康是有密切联系的 。
晚餐只要吃好就可不要过多
其实这个问题的重点不是在于晚餐决定长寿，而是个人的饮食习惯决定每个人的健康状况！一日三餐其实每餐对人体的作用都不一样，要想得到一个健康的身体离不开一日三餐的营养搭配，那怎样吃才能更健康呢？
早餐对于一个人的一天是最重要的，人的身体经过一夜的新陈代谢，所需的营养已经消耗殆尽 。所以早餐一定要吃好，要有营养，牛奶、鸡蛋、面包都是必不可少的，有条件的可以吃点粗粮，增加肠道的蠕动功能 。午餐要吃饱，经过半天的工作早就饥肠辘辘了，下午还有半天的战斗所以中午一定要吃饱，不然没力气干活 。而晚餐一定要吃少，一般吃过晚餐后都离休息时间不远了，也没有多大的运动量所以要消耗的热量就少了，如果吃多的话不但影响正常的休息质量还会对身体造成伤害 。晚餐一定要少吃，条件时间允许的情况下要适当的锻炼，如饭后散散步、少吃油炸的食品都对身体有好处的 。如果晚餐控制的好的人身体一般不会出现太大的问题，所以就会出现题目中“晚餐能决定人的健康长寿”的问题！
身体是自己的，一定要好好爱护 。有了好身体才会拥有一切想要的！

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