【走路七大诀窍 轻松暴瘦】最简单的减肥方法莫过于走路了，虽然我们每天都在走路，但是要走的有诀窍才能轻松瘦身 。以下是七个走路诀窍，让你不知觉瘦下来 。
1.缩小步伐以增加速度：
许多人加快走路速度时习惯加大步伐，其实这是错误的方法，你应该在这时稍微缩小每步的距离 。
2.换个地方健走：
知道吗?不同的路面也能给身体不同的刺激喔!如果你习惯在柏油路或是跑步机上走路，不妨换换沙滩、草地、甚至石子路 。专家说，这样可以让你每小时多消耗60卡热量 。
3.交叉训练效率更高：
有什么方法能让你用同样的时间健走，能消耗更多卡路里，但又不会让你累得半死?答案是?加入跑步、甚至短跑的冲刺 。例如，用原来的速度每走5分钟，就可以穿插著慢跑1分钟 。如果连续几周做下来，你已经觉得很轻松了，可以改为穿插冲刺30-60秒 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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