另类减肥法：1天1斤开心瘦 _经验常识

导读：减肥方法可谓是花样百出，不怕做不到，只怕你想不到。看惯了太多规规矩矩的减肥方法后，你是否想给减肥过程添加点乐趣呢?这里介绍一些另类减肥法，不仅瘦身效果好，而且还很有趣哦。
1.摩擦抚摸
摩擦生热促进血液循环，拍打增加皮肤弹性这些众人皆知，然而揉搓拍打还能减肥。原理是摩擦生热使体内脂肪升温燃烧，从而达到减肥的目的。
用两手掌或柔软的干毛巾，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。先做左侧，再做右侧。
2.提揉法
以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团儿一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部。可以左右交替进行，也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腹部。
3.拍打法
五指并拢，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上，用凹形手掌拍打时，手掌与皮肤接触时形成一个空洞，发出“啪!啪!”的声音，既能增加振动，
【另类减肥法：1天1斤开心瘦】又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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