汤匙|天太热,此8道蒸菜要常给家人吃,清爽不油腻,开胃营养不上火( 二 )


【做法】:
1、把处理好的鲳鱼洗干净,用厨房纸擦干水分,把鱼身切成1.5厘米宽的厚片,然后放入盐和料酒抓匀腌15分钟;
2、把鲳鱼码好再盘子里,豆豉用刀拍扁,然后均匀地洒在鱼肉上面,再铺上姜丝;
3、一定要等蒸锅水开了再把鱼放入蒸锅噢,大火蒸5—7分钟。
4、将盘内的汤汁倒掉,淋上一汤匙蒸鱼豉油,摆上葱丝和姜丝,最后植物油放入小锅中加热,淋在葱姜丝上,利用油温将葱爆香即可上桌。

汤匙|天太热,此8道蒸菜要常给家人吃,清爽不油腻,开胃营养不上火
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沙葛木耳蒸肉饼
【材料】:猪腿肉 300克,沙葛 半个,干木耳 5克,淀粉 1茶匙,生抽 2汤匙,蚝油 1汤匙
【做法】:
1、做肉饼最好选购带点肥肉的猪腿肉,净瘦肉太柴口感不好,五花肉太肥腻,把猪腿肉剁碎。
2、干木耳提前用水泡发,切成细小的碎末,把沙葛切成小颗粒,不用剁得太碎,太碎就没口感了。
3、将木耳碎、沙葛粒和猪肉混合在一起,放入生抽、蚝油搅拌均匀。
4、用1茶匙淀粉调点淀粉水,分次加入淀粉水,顺一个方向搅拌至起胶,直到淀粉水完全被猪肉吸收;
5、肉饼放入盘中压平,尽量把肉饼铺薄一点,放入烧开水的锅里蒸15分钟左右。

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蒜蓉蒸金针菇
【材料】:金针菇适量、香葱 适量、蒜 4瓣、生抽 2汤匙、盐 少许
【做法】:
1、金把金针菇去除根部,清洗干净撕成小朵,摆放在盘子中;
2、调蒜蓉汁:锅中放入与蒜蓉等量的油,烧热。关火(一定要关火),下入蒜蓉搅拌均匀,放入盐、生抽,搅拌均匀;
3、金针菇淋上酱汁,放入锅中蒸,先大火烧开,再蒸6~10分钟(软硬程度可以自己拿捏)。

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肉末蒸鸡蛋
【材料】:鸡蛋 4个、猪肉 适量、香葱 适量、盐 1茶匙、生抽 2.5汤匙、老抽 半汤匙、淀粉 半茶匙
【做法】:
1、把猪肉剁成肉末,放入盐、生抽和淀粉腌制15分钟;
2、把鸡蛋打散,倒入蛋液1.5倍的水量,再翻入半茶匙盐,搅拌均匀,再用过滤筛过滤一下,这样出来的蛋羹才光滑;
3、覆盖保鲜膜,用牙签扎上几个小孔,水开后转最小火上锅蒸15分钟;
4、锅中适量底油烧热,下入肉末煸炒至发白,放入老抽翻炒到肉末都上色后装起备用;
5、把肉末铺到蒸好的鸡蛋羹上,撒上葱花,用2汤匙生抽和1汤匙油调匀淋在蛋面上,再盖盖蒸1分钟即可。

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