吃水果也要选对时间才能减肥 。下面我们一起来看看要怎么吃吧!
1.山楂不宜早上吃 。
新鲜山楂或山楂干都有化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效 。但不可空腹食用 。
2.早饭后吃西柚提神 。
西柚果肉含有天然，是孕期女性首选的水果 。它还含有丰富的果胶成分，可预防心脏病 。但由于含酸性物质较多，最好在饭后食用，尤其是早饭后，可迅速使大脑清醒 。
3.柿子最好晚上吃 。
柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，会与胃酸作用形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，所以要饭后或晚上食用 。
4.餐前吃香蕉、红枣 。
香蕉富含钾，对心脏和肌肉功能有益，同时香蕉可以辅助治疗、小儿等，适合餐前食用 。红枣含有大量，餐前食用为好 。
5.饭后吃菠萝助消化 。
【选对吃水果时间 巧减肥】新鲜菠萝含蛋白酶，空腹吃会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应 。适合餐后食用，且有助消化 。

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