1、广东粥是用油较少的食品 ， 但粥品的另外一项主角——油条却是含油量高的食物喔！不加入油条可以大大减少油脂及热量的摄取 。如果担心很快会觉得肚子饿 ， 可再搭配一道烫青菜增加份量 。
2、市售的冷冻饺子为了让口感更加美味 ， 肥肉的比例会增加 ， 聪明的美眉不妨在家中自制低卡水饺 ， 好吃又健康！至于搭配水饺的汤品 ， 因酸辣汤或玉米浓汤的热量较高 ， 最好减少食用 。
【三日减肥食谱 不要太瘦哦】3、卤肉饭是大众化的口味 ， 除了卤肉香之外 ， 卤汁也是卤肉饭的重点 ， 一般的卤肉大多是以脂肪较多的五花肉作为原料 ， 脂肪的部分也随着时间的炖煮跑到肉汁里头 ， 所以尽量不要舀到卤汁上层的部分 ， 因为油比水轻 ， 大部分会浮在汤汁上层 。
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