高尔夫减肥法清新愉悦，高尔夫看似没有耗费体力，但是实际上进行的是有氧运动，让你在优美的场地环境，适中的运动量，让你的身心都得到了锻炼 。
1、运动装备
适合运动的服装，高尔夫鞋和手套，一根球棒 。
2、运动效果
脂肪燃烧值约270卡/小时，一局的时间约为3个小时，所以可以燃烧掉810卡的热量 。
这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅 。
3、运动评价
身心双受益的运动项目，但是投入比较大 。
4、适合人群
【高尔夫减肥法清新愉悦】高尔夫一贯被认为是绅士的运动，其实，它对女性也同样适合，从8岁到80岁的人都适合，但它更倾向于有耐心的和头脑灵活的人，不过，它也可以使你变成有耐心和头脑灵活的人 。

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