除运动减肥以外，最健康的减肥方法可能就是中医减肥了 。因为，通过中医，可以了解到肥胖原因和自身身体体质，也可以根据中医对症下药，否则，减肥不成，身体还会出现问题 。因此，中医减肥是明智之举，健康减肥还能调养身体 。
中医理论的应用
在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会分为“寒底”或“热底”这两种属性 。而不少女士往往不知道自己是属于“寒底”或“热底”，若然不慎误解自己的体质，对饮食宜忌一知半解，有机会会出现反效果 。{page}
寒体质
【寒底】
特征 ：
※ 瘦削身形
※ 怕冷，手脚经常冰冷
※ 面色苍白
※ 喜热恶寒
※ 口淡乏味
肥胖特征：
※ 下半身水肿，特别是腰间位置肥胖
※ 甚至少吃东西都容易发胖{page}
肥胖原因
肥胖原因：
※ “寒底”人士的新陈代谢比较慢，以中医来说，是属于脾虚和肾虚的
※ 从腰间开始发胖，严重者之腰以下部位容易水肿，特别是双脚
※ 水肿最主要原因是淋巴阻塞，其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品，引致肥肿难分
※ 人体吸收了水份后，由肾过滤后排出，肾功能差，喝愈多水会愈胖
※ 脾的特性喜燥恶湿，若经常饮冰冻饮料，亦会令它受损{page}
治疗方法
治疗方法：
※ 少食寒凉的食物
※ 戒冻饮
※ 多吃蔬菜类及姜可驱走寒气
※ 多吃温热性的水果，如荔枝、龙眼、榴梿、椰子
※ 因肥胖而抑制胃口，导致身体缺乏能量，新陈代谢会变得更加慢
※ 可选择拔罐针灸治疗，若针对下半身的通淋巴疗程，两至三个月可以减去十多磅{page}
热体质
【热底】
特征：
※ 强壮身体
※ 怕热
※ 面色红润
※ 喜寒恶热
※ 口干口气重
肥胖特征：
※ 身体内积聚大量毒素，属于全身脂肪型肥胖，亦有胃腩人士{page}
肥胖原因
肥胖原因：
※ “热底”人士的食量比较多，愈食愈想吃而引致肥胖原因
※ 经常进食煎炸油腻食物，导致湿热积聚在脾胃而出现肥胖
※ 主要问题是来自胃部，因饮食不当引来的火气，俗称‘胃火’{page}
治疗方法
治疗方法：
※ 抑制胃酸分泌，排清宿便和毒素，令胃酸分泌少
※ 纠正不良的生活习惯
※ 多吃寒凉性的水果，如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉
※ 可选择适当的针炙治疗五脏六腑，疏通经络，促进新陈代谢，达至减肥效果
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