8、要有充足的睡眠
【节后瘦身8方法 狂吃不怕胖】睡眠是健康生活方式的重要组成部分之一，也是减肥者关键的一部分 。来自芝加哥大学的研究人员最近发现，每天花8.5小时睡眠的人比每天睡5.5小时的人多消耗掉百分之五十五的脂肪 。所以，充足的睡眠是你成功减肥的重要一步 。
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