苹果 绿茶＝1元健康减肥减肥的姐妹们最容易面临的问题，无非就是给身体带来的伤害了 。营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病 。现在，就来看看我们为你搜集的美味又健康的新减肥法吧！ 方法：
1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽 。
美味的苹果真是好处多多，减肥美肤还排毒……在这个季节里真是减肥的首选帮手 。
成本：
【苹果 绿茶＝1元健康减肥】你只要花……每次大约只要1元 。
PS：绿茶粉在茶庄就可以买到，一般是20小包10块钱，折合每小包5毛，每小包的量大约是3，4匙左右 。
专家解读：
适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人 。
饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用 。
减肥原理：
苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出 。
PS:带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防 便秘的发生 。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了 。
贴心建议：
不过，营养师建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右（约240卡）的热量 。

• "水果上身” "5大瘦身法
• 苹果手机短信怎么导入华为手机
• 每天5克绿茶 肌肤抗氧化
• 一周减十斤的番茄瘦身餐
• 苹果平板电脑能插u盘吗?
• 一天一个苹果 让医生远离我
• 减去小肚腩 用牛奶+苹果
• 模特最爱吃的减肥餐——苹果
• iphone如何用北斗
• 苹果瘦身法