首先我们要明白不管是喜欢还是爱都是人类正常的感情，有的时候也是不能自控的，虽然不清楚提问者为什么要戒掉对一个人的喜欢，但不论是喜欢一个人还是想要忘掉一个人都是需要一个过程和一段时间的 。
如果你想对一个人从喜欢变成不喜欢，或者说从自己的感情中剔除掉对一个人的喜欢的这种感情，那么首先应该做的是断绝和这个人的一切联系，任何可以联系到这个人的方式全都要断绝，也绝不可以利用任何方法试图联系这个人，而且尽量还要做到不与与此人熟悉的人有接触 。喜欢一个人从侧面理解也可以说成是对于这个人的一种依赖，想要全方位的摆脱这种精神依赖，第一步要做的就是客观环境中物质方面的清除，清除物质方面第一步就是清除联系方式 。
清除联系方式之后要把所有与这个人有关的物品清除掉，包括任何能显示这个人出现过的痕迹全都要清除掉，俗话说“眼不见心不烦”，想要“不心烦”就先要做到眼不见 。
所有物品、联系方式、痕迹清除掉之后也就代表物质方面的清除已经做到了，接下来要做的就是精神方面的清除，精神清除首先要做的事给自己找事做，分散自己的注意力，不要让自己闲下来，闲下来的时候当然就会回忆起以前的事情以前的人，自己可以去运动，听欢快的音乐，看音乐会，和友人聚会，旅行等等，分散注意力还包括每当想起那个喜欢的人的时候就主动去做其他事情，强迫自己不再继续想下去 。
还要做到的就是努力充实自己的生活，敞开心扉去接受新鲜事物和新的人，喜欢过一个人不代表以后不能喜欢其他人 。接受新的人才可以接受新的感情，进而忘掉过去的情感 。
坚持做以上的事情，对喜欢的人的感情也就会慢慢的变淡甚至是消失，最终也就会戒掉对于那个人的喜欢 。
忘掉一段感情最好的方式莫过于时间和新欢，让自己忙起来，无暇顾及其他，在自己变得优秀的同时也会逐渐遗忘喜欢的人，时间长了，偶尔想起来也没有太多的感情可以表达，过去的就真的过去了，努力使自己变得优秀，然后就可以找到自己喜欢而她也喜欢你的人，祝你幸福快乐 。
如何戒掉对一个人的喜欢？
专注于自己的事业或者工作，有更少的时间去想这个人 。人生除了对一个人的喜欢还有更多美好的事物值得我们用心 。如果这个人喜欢你，而且你也喜欢她，你自然要好好对待这个人 。如果这个人不喜欢你，你喜欢这个人，你们两个又没有在一起的可能，那又何必多情呢？去寻找真正属于自己的幸福，因为对方也很幸福，那不很好吗？喜欢是建立双方的基础上的，单方面的喜欢只是多情而已，你会发现你来到这个世界，你总是喜欢着很多的人事物 。要勇敢往前看，既然现在不是最好的，未来一定有最好的 。如果现在拥有最好的，那就一定要珍惜好现在 。感情是事业成功的坚强后盾也是动力，同时事业的辉煌是好的感情的保护伞，两个人在一起会经历更多的境遇，而不是简简单单的喜欢就行了 。
我是见一个爱一个的方式
烟好戒么？真的不好戒 。喜欢一个人优秀的人，比烟还难戒 。
十七八岁时候的我喜欢抽烟，总戒不掉 。时间在某一天提醒了我，要注意身体，争取多活几年，家人需要你保护 。25岁的我就听懂了 。
现在你喜欢一个人，同样戒不掉 。阅历在某一天会提醒到你，当年的那个小屁男孩子好像也没想象中的好，可是能像年少时那么喜欢过一个人也并不是很糟 。那时的你也就听懂了 。
抽刀断水，不如顺水行舟 。谁都在那个时候喜欢过一个人，都过来了 。

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