有人说苹果不能和酸奶、梨子、热水一起吃，否则会拉肚子，是这样吗？ _经验常识

从食品营养学的角度来讲，并没有食物相克的说法，食物相克缺乏科学依据。民间流传甚多的如桃子与西瓜同食会中毒、苹果与酸奶不能一起吃，都属于谣传。
【有人说苹果不能和酸奶、梨子、热水一起吃，否则会拉肚子，是这样吗？】桃子与西瓜都属于水果，都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是人体肠道益生菌的天然食物，可促进胃肠蠕动，膳食纤维具有保水持水的作用，可保持便便的湿润，因此具有改善肠胃功能、预防便秘的作用。另外，桃子、西瓜里还含有多种维生素矿物质、有机酸、多酚类等有利于人体健康的物质。因此，适量吃水果是有益健康的，中国营养学会建议水果每天摄入量250到400克。水果里糖含量较高，过多食用有糖摄入过多的风险。桃子与西瓜都含有较多膳食纤维，过多食用尤其是胃肠功能不好的人群，确实有肠胃不适，甚至拉肚子的风险。因此每天要适量食用水果。
苹果是水果，酸奶是奶类，搭配起来本身是一道美食，且可起到营养互补的作用。不可否认的是，对于肠胃不好的人群，且不可大量食用，酸奶从冰箱取出后最好放置到室温，以免引起肠胃不适。
冰糖雪梨汤本身是流传已久的具有润肺去火、止咳的饮品，只要不是梨子大量摄入，更不会引起拉肚子。冰糖的量也要注意，世界卫生组织建议游离糖的摄入量每天不要超过25克，过多摄入有增加龋齿、肥胖的风险。
食物间本无相克，确实一些食物同时会影响营养素的吸收，但完全可通过合理烹饪的方法规避，比如菠菜等涩味强的蔬菜含有较多的草酸，与含钙丰富的鸡蛋、豆腐，含铁丰富的红肉等食物同食，草酸会阻碍钙、铁的吸收，只需要把菠菜在开水里白灼30秒到一分钟，即可除去大部分草酸，再与鸡蛋、豆腐、红肉一起烹饪即可。当然，如果不在开水里白灼菠菜，与钙铁丰富的食物同食顶多损失一些钙铁，如果身体不是严重钙、铁缺乏，对人体并不会产生危害。

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首先谢谢悟空官网的邀请。我觉得一般不会，除非有的人体质不适合，那么可以换一些搭配。但关于搭配，苹果与酸奶、梨与热水本身并没有什么不对！苹果和酸奶，一个是香甜可口的水果，一个是时尚健康饮品，虽然它们都有润肠通便的作用，但不管是否一起吃都并不会导致腹泻！甚至它们可以成为好搭档，搭出一份美味的水果沙拉呢！根本就是美容美体美味又健康的选择呢！至于梨子，脾胃虚弱的人，夏天吃多了凉的梨子，容易导致腹泻。而冬天是吃梨最好的季节，清热去火，润肺养生！是谁这么与众不同，不走寻常路呢？梨配热水？是觉得梨子冷所以啃一口再喝一口热水暖暖胃吗？与其这样不如将梨子炖水好了！直接吃热的！可以肯定的是梨与热水搭配并不会导致腹泻，而且寒冷的冬日里能喝上一杯热乎乎的冰糖雪梨汁，简直幸福满满呢！
感谢邀请！
对你的问题，个人感觉纯粹谣传。
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我喜欢早餐酸奶里放各种切碎的水果，吃起来的感觉也非常棒，营养又丰富。
苹果＋酸奶=绝配呦，你不妨试试。
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至于说梨子和热水一起吃会拉肚子，可能个人体质问题，一般也不会的。
很多时候梨子煲汤，或梨子和百合一起煮，加点冰糖，其功效就是清热润肺。
一些有着咳嗽痰多的人，特别适合喝百合雪梨汤来改善。
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另外百合+梨汤还具有一定的清火润肺的效果，一些有着心绪不宁情况的人也可以通过喝梨+百合汤来起到一定的清心安神的效果。

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