其实，纯燕麦片的营养价值是比较高，如果燕麦片中添加小麦胚芽，那营养成分有更高 。但是如果配方中含有较多的米粉、玉米等其他添加物，则营养价值会大打折扣 。还有就是，燕麦片中如果为了在增加口感的美味，添加过多诸如糖精、香精等添加剂，就更没有营养了 。
其实，我们可以购买营养较高的燕麦片，比如纯燕麦片，虽然纯燕麦片的口感不咋样，但是我可以进行DIY搭配，比在吃的时候可以加入牛奶，蜂蜜、水果或者坚果，这样不仅改变了口感，还更加营养 。
而市面上售卖的口感叫好吃的燕麦片，都是增加了各种各样的添加剂，虽然好喝，但营养方面却大打折扣了 。

文章插图
【啥样的燕麦片好 有什么好喝的燕麦片推荐？】生活中我们对麦片并不陌生 。很多人把麦片当做早餐来食用，这样做不但方便而且也保证了人体所需的营养 。燕麦具有降低人体中的胆固醇、降血糖、低脂低热等好处 。
第一种是即时冲泡类：常见的包装都是独立小包装，一次冲一小包，加入方糖就可以开吃 。常见的品牌有桂格，西麦，南国，五谷优粮等，金味的即冲燕麦也是不错的选择，是广东的老品牌，里面加了糖和奶粉，不过口味偏甜 。
第二种是花式即食燕麦片：这类麦片包含各种各样的水果坚果，可当零食干吃，也可以加入开水、牛奶、酸奶冲泡吃，更推荐冲泡着吃，饱腹感更强 。ICA50%，calbee，欧扎克，沃格尔等都是老品牌了，口碑都非常不错，值得入手 。
第三种是单一口味麦片：大多表现为原味，部分还是生燕麦，可以煮粥、煮牛奶时加进入，也就是说燕麦香气比较浓 。桂格，西麦的原麦片口味做得都挺不错的 。
为什么要推荐这款燕麦呢 。第一，小份包装，不超量，营养健康 。第二，味道浓郁，甜甜的奶香味，好喝 。第三，饱腹感强，牛奶和燕麦的结合，又香又甜，适合早餐 。哦，对了，除了牛奶燕麦，还有紫薯味道的呢 。
水果麦片
水果坚果燕麦片：
水果类麦片一直是我的最爱，香甜的果干搭配麦片，口感丰富也有嚼劲 。
之前一直吃Calbee和ICA的，之前也写过一篇对比文，后来的Calbee产地事件之后，就一直没有买过他家的了 。
ICA吃久了又难免有一点腻，所以陆陆续续尝试了不少其他的水果麦片 。
终于让我发现了一款不错的：
诺姿是来自瑞典的燕麦片品牌，超大量的果干含量，达到了50% 。
每100g1576千焦热量
打开之后，就能看到袋中满满的果干，如果是水果爱好者一定会觉得非常开心吧
将袋内麦片混合摇匀后，倒出一部分到盘中看下：
果干种类很多，目测有：香蕉干，葡萄干，榛子，巴旦木，菠萝干，木瓜干，椰子脆片，南瓜籽等 。。。
且能发现果干的品相和完整度很不错：
诺姿水果坚果麦片
ICA水果坚果燕麦片
麦片中的燕麦分为两种质地，一种貌似是原片的燕麦，一种貌似是烘烤过的，整体麦片的完整度很高，不是那种细细碎碎的，看起来就很舒服 。
食用方法：
这种超大量的水果燕麦片，我一般会选择用牛奶泡着吃，泡个一分钟左右，水果干不会那么坚硬会变得比较柔软，麦片口感也会变得更加顺口 。秋冬天更建议用温牛奶搭配食用，早上来一份暖暖的水果燕麦片，感觉胃也会很舒服 。
水果都沉到牛奶底部了，所以基本只能看到麦片和香蕉片了 。
吃的时候可以从底部用勺子舀取，这样就能吃到果干了哈：
口感比ICA感觉要更柔和些，没有那么甜腻 。

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