徐若瑄出道至今一直以绝对性感且标准的身材面对镜头，平日吃喝也毫不忌口 。不免让人羡慕她吃不胖的好身材 。其实曾经的vivian也胖到过一坐下来三层肥肉堆叠在肚子上 。
减肥方案： 不盲目减肥，一定要了解自己的最 完美 重量在哪里 。Vivian为自己定下的标准为45公斤，就算偶尔突然吃多了也会依靠跳舞和做仰卧起坐来消灭赘肉 。
专家点评： 制定减肥计划，能有效的督促自己减肥 。减肥是件需要长期坚持的事，并不是立马能见效的，所以计划非常重要 。
【大胃明星 他们减肥经验】蔡卓妍看到火锅就难以抑制食欲，喜欢吃东西吃到饱 。阿SA也是出了名得大胃王 。可是怎奈，她怎么吃都吃不胖真是羡煞旁人 。
减肥方案： 每天除了录歌还要去健身房纤体瘦身，一直到把背部、腰间上的赘肉完全减去 。对于瘦身阿SA也是很执着的 。所以一直能够保持零号身材至今 。
专家点评： 你不难发现很多人在结婚前夕减肥特别容易瘦下来，这真心就是靠着一腔热血，为了美什么都能豁出去 。给自己订计划不如先找一个非瘦不可的理由吧 。
身高172公分、体重只有48公斤的 全智贤 ，一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜 。赶戏时为补充体力，一定要吃足3碗饭 。
减肥方案： 换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的全智贤为了减肥换成了左手，这样吃饭慢了，同样的时间内吃的东西也少了 。
专家点评： 通过放慢进食速度能更快的获得饱足感，同时你也会更细嚼慢咽 。即使不用左手，只要你能自己控制好进食的频率，就能简单的瘦下来 。
曾经被称为“少女壮士”的尹恩惠，高中时期体重就有54公斤，出道之后一直逼自己减肥，直到现在只有48公斤 。尝试过不少减肥法，更对自己实行了绝食减肥方案，结果以晕倒收场 。
减肥方案： 制定蛋白质为主的菜谱，以鸡胸肉和蔬菜为中心 。想吃零食的时候吃低卡路里的小番茄等水果 。睡前4-5个小时绝对不粘食物，不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品 。
专家点评： 蛋白质为主的菜谱其实也有一定的弊病，虽然为了减肥身体还是很重要的，该有的碳水化合物还是要吃 。可以选择尽量低卡，少烹饪步骤的 。
努力增肥一直是 张韶涵 的目标，大吃零食，大喝甜品目的就是为了让自己胖起来 。想必很多人看了都有想撞墙的心了吧 。
专家点评： 严格来说艺人的压力都比较大，要健身，要练唱，要练舞，这其中的苦也不是常人能体会的，吃不胖，除了吸收的关系还有一点也是工作太过辛苦吧 。
孙燕姿 笑言自己是“飞机场”，呼吁歌迷不要像她，—定要吃好、睡好，毕竟有个好身体是最重要的” 。专家点评： 私底下孙燕姿是最爱吃的，可惜肠胃不好，吃得多却吸收不到，结果就是长不胖

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