最最忌讳的是涮火锅 。别看都是扔进东西煮，火锅可是一个很能发胖的东西呢 。先不说汤里和涮料里有多少油质，吃到HIGH时，真是像控制都难，而且那一个个貌似美味的丸子，热量最高 。可以换掉的话可一定要把这个换掉哦 。
而夜宵，这是保持身形的大敌;就算了热量再低的夜宵，也是完全用来长肉的，所以吃夜宵之前，一定要三思、三思、再三思啊 。
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