不吃淀粉向来是快速減重最有效的方案，但营养师许美雅却提醒，突然断吃淀粉，不但將可能让你变更胖，甚至使你开始变笨，她说：“葡萄糖是大脑运用时，热量提供的主要来源，而淀粉则是最快且最易转换成葡萄糖的元素，故不吃淀粉时，大脑反应力将会变慢，导致注意力不集中、记忆力变差外，为求稳定血糖与人体活动力所需之能量，当你偶尔食用淀粉类食物时，你的身体还可能出现大量吸收、囤积的反效果，所以建议可少吃，绝不可不吃 。”
【少看电视可減119大卡 7妙招让你轻松减卡路里】若你恰好是淀粉食物热爱者，则美国旧金山市学院营养学教授琳达培根(Linda Bacon, Ph.D., professor of nutrition at City College of San Francisco)的建议，或许可作为你滿足口腹之欲又成功減重的好选择 。她透过研究发现，美食所提供的最大享受，其实是来自于一开始最初吃下的那几口，其后味蕾的敏感度便会下降，故若能一开始便提供味觉这种美食连接，就能快速拥有品尝食物的饱足感，大大降低过量暴食的可能性 。
- 少女减肥适合肚皮舞 女人3年龄段快速瘦腰攻略
- 每天吃的很少，不吃主食，晚上也会运动30分钟以上，怎么体重不减反而增加了呢？
- 适量啤酒可有助减少鱼尾纹
- 江南美少女减肥食谱
- 武汉灵活就业社保缴费最底档是多少钱缴费有几档每档是多少钱？
- 茶水减肥必不可少
- 选饮食比算卡路里更能减肥
- 看电视也能瘦身姿
- 测试:你需要减掉多少脂肪
- 五大原因让你吃得少也会胖
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。