秋葵滑汤 制作方式： A、高汤5杯和盐1小匙 酱油1大匙 糖1小匙 煮开后熄火待凉 。B、黄秋葵300g去蒂用大火川烫后，漂凉沥乾 。C、将沥乾的黄秋葵切成三段，用果汁机打碎倒出，加入A项 。D、放进冰箱待凉后即可食用 。
功效： 帮助肠子蠕动
茄汁西芹花枝制作方式： A、花枝2条用盐及柠檬皮搓洗，再冲净滤乾﹔花枝对切剖开自内面刻花后，切成一吋斜方块再和葱1根、姜1根、蒜头2粒、香油和酒各一大匙 胡椒粉适量 拌匀
B、间锅以小火略为燠热后放1大匙油加蒜头和姜片少许爆香，将花枝放入锅中拌炒至半熟状C、红辣椒1根切丝和胡萝卜片数片、蕃茄两个、西洋芹2支，加入B中拌炒，盖锅盖焖1分钟洒盐和胡椒粉入味即可起锅 。
【减肥食谱让你享瘦每一天】功效： 帮助新陈代谢
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