【水果减肥手册你拥有了吗？】教你如何全日吃水果 ， 其余什麽东西都不吃 ， 直到吃饱 。当然不是什麽水果都适合用来 ， 较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等 。
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减肥原理：
吃水果能在短时间内令人有“减磅”的效果 ， 因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量 。特别是高纤水果 ， 可以让我们身陈代谢速度变快 ， 值此减轻 。
法小贴士：
1 、每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天
2 、只吃水果的话 ， 蛋白质的摄取会不足 ， 所以每天可以喝点牛奶补充 。
3 、不要只吃一种水果 ， 否则营养会不够平均 。

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