清晨起床 ， 花上几分钟练上几招简单瑜珈动作 。既修炼身材又改善心情 。式 山岳式
清晨起床 ， 花上几分钟练上几招简单瑜珈动作 。既修炼身材又改善心情 。
第一式 祈祷式
第二式 展臂式
第三式 前屈式
【清晨瑜伽修炼苗条身材】第五式 山岳式
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