很简单 ， 如果你瘦了 ， 看起来肯定比胖的时候高 ， 我就是这样 ， 早就过了长个子的年龄了 ， 别人却说我又高了 ， 就是因为瘦了…
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【最快最有效的减肥和长高方法是什么啊…】运动减肥原理：通过运动提高基础代谢率 ， 使体内脂肪迅速燃烧 ， 控制体重 。优点：减肥的同时 ， 还能提高心肺功能 ， 预防心血管疾病的发生 ， 是健康、有效的减肥方式 。缺点：并非所有的运动都有减肥效果 。大强度运动后 ， 血糖水平会降低 ， 使人食欲大振 ， 一不小心 ， 吃下的食物热量就会超过运动时消耗掉的热量 。而短时间运动 ， 如跳健身操 ， 持续时间大约只有1个小时左右 ， 此时脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动 ， 哪有什么减肥效果 。还有快速爆发力运动 ， 得到锻炼的主要是白肌纤维 ， 这类纤维横断面较粗 ， 用此方法减肥 ， 只会越练越壮 。即使经过正确运动后 ， 达到了理想体重 ， 也并不意味着减肥已大功告成 。运动一旦停止 ， 就会再度发胖 。只有长期坚持运动 ， 才能保持身材 。
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