药膳方法：常用太子参15克、麦冬15克、五味子6克 ， 这三个药材 ， 可以加入排骨或者鸭肉 ， 共同煮1到2个小时 ， 加入食盐适量调味；鸭肉本身也有滋阴的功效 ， 配合太子参补气养阴 ， 麦冬滋阴润燥 ， 五味子生津止渴收敛安神 ， 共同作用 ， 起到滋阴润燥、补气安神的作用 ， 适合于气阴两虚导致的心烦气躁、出汗过多、睡眠不安、气短懒言、体倦乏力等症状 。
除此之外 ， 平常注意保持平和的心态 ， 注意休息睡眠时间 ， 饮食宜清淡滋润 ， 容易消化有营养的为主 ， 都能够对气阴两虚的状态起到一定的帮助 。
阴虚就是手心如果发热是可以分辨出来的、这个比较复杂！是先有阴虚然后是气虚、还是先有气虚然后阴虚 。在用药方面不是哪个需要就需要的、包括量的大小 。
你可以回顾一下自已的整过经历、然后走访一些市级医院中医主任医师的人员、进行单方面给你讲解分辨方法、当然是要他说出其中要害 。私人方面给点好处、比如超市卡什么的、要求就说不吃汤药吃一些成药比如仲景类的归脾丸之类的 。然后他叫你怎么吃、你就大概知道什么情况了 。一定要送卡不然人家不会给你配、不教你的 。
西洋参加铁皮石斛 ， 阴阳两? ， 
气阴两虚用生脉饮 ， 药店、医院有生脉饮的中成药卖

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