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儿童姿势 （伸展脊背） 瘦身男女网
脆在地面上，脚拇趾接触地面 。上身坐在脚跟上，呼气，身体向前爬去，前额着地 。放松手臂放在地板上，保持两分钟 。呼吸自然 。
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功效：
【九式瑜伽女星孙俪最爱用的瘦身方法】放松姿势，拉伸背部和腿部 。
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