不吃药也快速减肥的吃法 _经验常识

【不吃药也快速减肥的吃法】想快速减肥，一定要吃药吗？不，介绍快速减肥的饮食减肥法给大家，助你成功减掉肉肉。Nsm康易健康网
每次减肥两天。第三／四天恢复正常饮食，然后再开始两天。Nsm康易健康网
第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！Nsm康易健康网
只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。Nsm康易健康网
第二天：酸奶或脱脂牛奶１０００ＭＬ（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！Nsm康易健康网
原理：苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。Nsm康易健康网
这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。Nsm康易健康网
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。Nsm康易健康网
因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。Nsm康易健康网

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