提示
（1）运动时需穿着健身操服，底部较有弹性的运动鞋 。
（2）上课前需注意自己先活动一下手腕、脚腕、膝关节等部位 。
（3）踏板放置要正确，平稳，初学者应主动咨询教练 。
（4）为确保安全，初学者选择初级课程 。
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