瘦身该不该吃火锅？ _经验常识

【瘦身该不该吃火锅？】现在这个季节吃顿热腾腾的火锅，可是人生一大乐事，但如何让每个人能吃出健康、吃的正确，可是有学问的。以下列出几项注意： 1.吃饱即可，勿贪吃：虽然火锅的烹调未使用油脂，热量较一般油炸、油煎、热炒还低，但吃多了，易过量，尤其到“吃到饱”的火锅店。2.尽量选择新鲜食物，少用加工品：火锅料的选取影响到火锅的热量及油脂含量，加工制品如：饺类及丸类的油脂及盐份高应减少摄取。3.调味料以低油、低盐为主：一大匙沙茶酱热量108卡，而以酱油,葱,醋,辣椒制造的沾酱其相对降低许多减重者。若注意锅底的热量如麻辣锅1840卡，日式涮涮锅300卡，并善用以上原则，必定可以渡过一个不负担的秋冬。＊＊欢迎网友投稿＊＊ >>>进入论坛

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。