产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果，也能帮产后减肥，下面就来看看产后瘦身美食——花生米苔苜 。5yy康易健康网
材料：5yy康易健康网
【花生米苔苜 产后瘦身美食】花生汤１５０ｃｃ、牛奶２００ｃｃ、米苔苜１碗、枸杞适量 。5yy康易健康网
做法：5yy康易健康网
１、将米苔苜放入热水中，稍微烫热即可捞出 。5yy康易健康网
２、将花生汤加牛奶煮滚，放入１即可，并且随个人的口味加入适量的枸杞 。5yy康易健康网
功效：5yy康易健康网
牛奶是矿物质和镁良好的来源，有镇静神经，帮助水分和热量代谢的功能 。牛奶是蛋白质的来源，可以加强组织修复 。5yy康易健康网
花生提供的泛酸，可以帮助热量消耗和组织代谢，对坐月子瘦身很有帮助 。5yy康易健康网
注意：5yy康易健康网
花生属于油脂类，吃多会有热量太高的问题，所以必须限量 。5yy康易健康网

• 亲子瑜伽 产后妈咪的必修课
• 瘦腰操 产后瘦腰的简单有效法
• 产后减肥操 恢复身材 做窈窕辣妈
• 产后减肥 蜂蜜加醋效果惊人
• 助产后妈咪塑身的减肥食谱
• 产后如何恢复曼妙身材
• 王菲产后中草药瘦身秘方
• 有效的产后减肥方法
• 瘦身详解之产后瑜伽之蜡烛式
• 产后如何才能恢复窈窕身材？