导语：宅女的生活方式很容易导致脂肪堆积，不能因为天天宅在家而降低了堆自己的要求 。下面小编告诉您几个适合御宅族的瘦身方式，调动您的运动神经帮助您快速瘦身 。ssnn.net 瘦身 减肥
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No1、家务瘦身有氧操
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健身器材：扫帚，拖把，抹布等 www.ssnn.net 原创
锻炼部位：心脏、肺部 原创 瘦身男女
锻炼时机：做家务时
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尽可能快地做家务
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练习方法： ssnn.net 瘦身 减肥
【御宅族瘦身2大招 帮助控制体重】尽可能快地做家务，这也是有氧训练的好方法 。加快做家务的步伐，如从清扫灰尘快速转到拖地，中途不休息 。这样不但能在计划时间内完成繁琐的家务活，而且还获得了有氧锻炼的机会 。

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