男人四十千万别忽视健身( 二 )


4、制定每周锻炼的目标计划,如“今天我要一个小时跑完5公里的路”等 。2X5康易健康网
【男人四十千万别忽视健身】5、排除一切干扰,尤其不要以疲倦或者无时间为借口,持之以恒 。2X5康易健康网


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