互联网 <"122476" >Shoushen.com2008-3-20 10:55:56
网推荐 点击进入 运动 专区
【最适合女孩的瘦身运动】现在的人，都开始讲究养生了 。而养生，自然就少不了运动了 。小编和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢？
运动方案一：滑冰
大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的 。
适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话 。
运动装备：运动装（如果你是新手，千万不要穿裙子），溜冰鞋 。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性 。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量 。
脂肪燃烧值：420卡/小时 。
运动评价：如此简便健身的运动，赶快行动起来！
. . . . . . .
Shoushen.com2008-3-20 10:55:56
网推荐 点击进入 运动 专区
 
[1]

• 献祭是什么意思
• 长脸适合短发还是长发
• 戒烟最难熬的是哪几天
• 打造最性感的女人小腿
• 最hot的4款有氧健身法让你健康享瘦
• 少花力气 适合懒人的10步呼吸减肥法
• 告诉你什么时候运动减肥最有效果
• 7个最燃脂的运动 促进代谢快瘦身
• 走路减肥法 最简单最有效的减肥方法
• 专家称夏季爬坡快走最有助于减肥