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开始！我捋了下，你的毛病有个演变过程，顺序内向一自卑一消极一抑郁一没朋友 。简单了，归根结底是没朋友，见微知著，给患者拿药喽：
一，身体好才是真的好，每天强迫自己做有氧运动（长跑丶快走丶羽毛球丶游泳等）一小时，因为大运动量可调节植物神经（有医学文献可考），持之以恒，然后你就会发现自己开朗了自信了，而且拥有了一颗拥抱大自然的心 。
二，广交朋友，先从哥开始，没事看哥的视频和文章，里面包罗万象 。抖音、今日头条、西瓜视频、百度，只耍搜凤人张，哥立马到 。这么说吧，喜欢良师诤友，哥言之凿凿义不容辞；喜欢幽默，哥视频里包袱甩的满天飞，老师们嘛，既严肃又活泼，关键长知识；喜欢歌舞，哥写的剧本，视频里给配上歌舞就是了，我的地盘我做主 。听着，最让人激动的是美眉们表演！是不是很开心？？
【平时抹隔离遮瑕OK吗有什么遮瑕推荐吗】三，说一千道一万，先回去找你妈买个智能手机，就说哥说的，zhi心病用，钱不够言语声 。好了，哥大星期天写剧本也挺忙的 。嗯？？会写剧本真牛？我主要是喜欢文字工作者这个称呼，钱不钱的……关键头条没认证，也不给我钱呀 。理解吧，慢走不送！！
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