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暑假，有人为玩乐忙，有人却为减肥忙 。名目繁多的减肥夏令营一到假期就热闹不已，很多家长都不计花费，将家中的小胖墩送往夏令营，希望孩子通过“魔鬼式”训练迅速将体重降下来 。专家提醒，儿童减肥用体重绝对下降来衡量是不恰当的，因为他们还处于生长发育期，身高在不断增长，快速减重会影响他们的生长发育 。32p康易健康网
江门市中心医院营养副主任医师毛汉指出，儿童减肥应该称为体重控制，如果盲目减去体重，会影响他们的生长发育 。32p康易健康网
据统计，近１０年来，城市儿童的体重一直都在增加，儿童超重和过度肥胖的比例增加了１６％ 。毛汉医生指出，儿童单纯性肥胖症主要与长期不合理的饮食和不良的饮食行为密切相关 。有调查研究表明，９５％的肥胖儿都喜欢吃甜食、油炸食品，还有猪肉、鸡、面食等高热量的食物 。不仅如此，很多肥胖儿往往都会存在着以下的坏习惯，例如吃东西时狼吞虎咽；喜欢呆在家中，不喜爱户外活动或者体育锻炼；喜爱一边看电视或者玩电脑，一边吃东西；喜爱吃宵夜等等 。由于多吃少动，摄入的热量大于消耗的热量，体内的脂肪大量聚积，久而久之，“小胖墩”逐渐形成 。32p康易健康网
毛汉医生认为，家长某些传统观念的误区也是导致儿童发胖的原因 。很多家长认为孩子白白胖胖是一件值得骄傲的事情，特别是男孩，或者认为孩子小时候虽然胖墩墩的，但是长大后自然就能瘦下来 。在这样的观念下，家长就会纵容孩子的坏习惯，甚至是刻意将孩子往“小胖墩”方向培养 。32p康易健康网
殊不知，肥胖会给孩子带来很多的隐患，不管是身体，还是心理，甚至从大的方面而言，肥胖儿童的增多将会影响民族素质和国家的生产力水平 。据毛汉医生介绍，肥胖儿童容易出现高血压、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合症等 。由于肥胖导致行动比较笨拙，因此也容易发生意外事故 。32p康易健康网
不仅如此，肥胖还会给儿童带来心理伤害，因为庞大的体形，肥胖儿童容易遭到同学或者朋友的嘲笑，导致心理出现创伤，从而出现自卑、内向、孤僻等心理问题 。32p康易健康网
另外，比起普通儿童，肥胖儿童更加容易在成年期发生肥胖，青春期的小胖墩有８０％成年后仍然是大胖子 。“儿童期的肥胖与成年期的肥胖有所不同，其不但是脂肪细胞体积的增大，还伴有脂肪细胞数量的增多 。”毛医生说 。32p康易健康网
儿童减肥最忌急于求成32p康易健康网
当小胖墩体形不断“横向发展”时，家长也开始担心 。如何让孩子拥有正常、健康的体形成为“重要的议题” 。有些家长比较急切，恨不得能有某种妙方，让孩子在短时间内迅速瘦下来，然而，毛汉医生提醒，儿童减肥最忌急于求成 。32p康易健康网
毛汉医生认为，儿童减肥应该称为体重控制，即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长，体重不增加或缓慢增加，逐渐使体重与身高相适应，而不是盲目地减去体重，否则会影响儿童的生长发育 。“在快速减肥的过程中，不仅会减去身体中的脂肪，还不可避免地减少身体的其他成分，从而影响儿童的身体发育，例如减肥不当很容易导致孩子身高增长缓慢 。”32p康易健康网
“根据儿童生长发育的特点，他们控制体重的方式也与成人不同，其以控制饮食和适量运动为基础，培养健康的生活方式是关键 。”毛医生分析，由于儿童的生活方式还未固定，其很容易受外界影响，可塑性较强 。这时如果能够及时纠正不良的生活方式，养成健康的生活习惯并且长期坚持，那么儿童的体重就能得到有效的控制；如果单靠节食或者高强度的运动，或者参加残酷的减肥夏令营，很容易出现反弹 。32p康易健康网

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