练习举重来减肥,会不会变得像健美运动员那样肌肉暴突
不会的 。因为举重只是健美运动员训练中的一个项目,他们还要承受多种高强度的负重训练 。每周练举重3次,每次半小时,不会变成肌肉暴突的健美运动员 。
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